일단 21일만 운동해보기로 했습니다 :체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
일단 21일 만 운동 해보기 로 했습니다 : 체력 과 습관 을 바로 잡는 21일 루틴 의 힘 | Iltan 21-il man undong haebogi ro haetsŭmnida : ch'eryŏk kwa sŭpkwan ŭl paro chamnŭn 21-il lut'in ŭi him
고민수
위즈덤하우스 미디어그룹 · 1 Jan 2020
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책 소개 · About
21일 동안 하루 10분 운동을 통해 운동하는 습관을 몸에 붙이는 ‘21일 루틴’을 소개한다. 스쾃, 런지, 푸시업 등 기본에 충실한 맨몸 운동 7가지와 기본 스트레칭을 조합해 21일 동안 매일매일 10분 정도 따라 할 수 있는 운동 프로그램을 준비했다.
도서 정보·표지 제공: 도서관 정보나루(data4library.kr) · 국립중앙도서관.
