아주 작은 습관의 힘
Atomic Habits
제임스 클리어
비즈니스북스 · 1 Jan 2019
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책 소개 · About
저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 어떤 습관을 자신의 무기로 만들기 위해서는 딱 네 가지만 기억하면 된다. 바로 ‘행동 변화의 4가지 법칙’인데, 모든 습관은 분명하고(제1법칙), 매력적이고(제2법칙), 쉽고(제3법칙), 만족스러워야(제4법칙) 한다는 것이다.
왜 읽어야 하나
제임스 클리어가 뇌과학·심리학 연구를 바탕으로 ‘아주 작은 습관’이 어떻게 삶을 바꾸는지 ‘행동 변화의 4가지 법칙’으로 정리한 책입니다. 거창한 결심보다 매일 반복할 수 있는 작은 실천에 초점을 맞춰, 생활을 조금씩 바꿔 보고 싶은 분께 잘 맞습니다.
도서 정보·표지 제공: 도서관 정보나루(data4library.kr) · 국립중앙도서관.
