식탐해방 :살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
식탐 해방 = The hunger habit : 살찌지 않는 뇌 를 만드는 21일 식습관 혁명 | Sikt'am haebang = The hunger habit : saltchiji annŭn noe rŭl mandŭnŭn 21-il siksŭpkwan hyŏngmyŏng
저드슨 브루어, 김보은
푸른숲 · 1 Jan 2025
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책 소개 · About
“식탐의 악순환을 끊어내는 효과적인 길을 제시”하는 《식탐 해방》이 출간되었다. 세계 최고의 중독 심리학자이자 신경과학자인 저드슨 브루어 박사는 이 책에서 ‘식탐’이 정서적 허기에서 비롯된 중독적인 ‘습관’이라고 단언한다. 저자는 최신 뇌과학·신경과학·심리학적 이론과 풍부한 임상 사례를 통해 ‘식탐 습관’을 끊으려면 우리 뇌가 움직이는 작동법과 식습관 패턴을 이해하고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울일 줄 알아야 한다고 명쾌하게 진단한다.
도서 정보·표지 제공: 도서관 정보나루(data4library.kr) · 국립중앙도서관.
