다이어트보다 근력 운동 :여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
다이어트 보다 근력 운동 : 여성 의 몸 에 맞는 운동 은 따로 있다! | Taiŏt'ŭ poda kŭllyŏk undong : yŏsŏng ŭi mom e mannŭn undong ŭn ttaro itta!
박은지
동양북스 · 1 Jan 2021
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책 소개 · About
제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한근력 운동 바이블여성들이 운동을 시작하는 이유 중 상당수가 '다이어트' 때문이다. 다이어트에 초점을 맞추다 보니, 살이 빠지지 않으면 의욕을 잃고 운동을 그만두는 경우가 많다. 운동의 목적을 '건강'에 두면 어떨까? 퇴근 후 집에서 누워만 있던 내게 무언가 할 힘이...
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