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하루 7분 :뱃살 공략 트레이닝 표지

하루 7분 :뱃살 공략 트레이닝

하루 7분 : 요가 스트레칭 | Haru 7pun : yoga sŭt'ŭrech'ing

글: 바카리 시사코, 번역: 김수진

참돌 · 1 Jan 2017

오클랜드 도서관에서 빌리기 →

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책 소개 · About

하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝!한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성된 「하루 7분」 시리즈. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 운동이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있는 간단하지만 탄탄하게 짜인...

도서 정보·표지 제공: 도서관 정보나루(data4library.kr) · 국립중앙도서관.

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