폼롤러 홈 필라테스 :누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
폼 롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인 이 살아 나는 바디 스트레칭 | P'om rollŏ hom P'illat'esŭ : nuwŏman issŏdo lain i sara nanŭn padi sŭt'ŭrech'ing
지은이: 이은형, 사진: 이문창
청림출판 · 1 Jan 2017
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책 소개 · About
몸을 풀어주고 근육 운동을 하는 데 효과적인 ‘폼롤러’ 필라테스 운동법 중 가장 효과적인 운동들을 모았다. 온몸을 풀어주는 스트레칭 방법부터 상체.하체.복부 등 부위별 운동까지 필라테스 동작이 가미된 폼롤러 운동법을 담고 있다.
도서 정보·표지 제공: 도서관 정보나루(data4library.kr) · 국립중앙도서관.
