생각 중독 :불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법
생각 중독 = Stop overthinking : 불안 과 후회 를 끊어 내고 오늘 을 사는 법 | Saenggak chungdok = Stop overthinking : puran kwa huhoe rŭl kkŭnŏ naego onŭl ŭl sanŭn pŏp
닉 트렌턴, 박지선
웅진씽크빅 · 1 Jan 2024
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책 소개 · About
현대인들이 왜 그토록 쉽게 생각 감옥에 빠지는지 밝히고, 최신 연구에서 찾아낸 심리 도구로 생각 과잉을 끊어내는 다양한 방법을 소개한다. 이 책에서 소개하는 구체적인 사례들은 어떤 생각이 우리의 불안을 점진적으로 증폭시키는지 알게 해준다.
도서 정보·표지 제공: 도서관 정보나루(data4library.kr) · 국립중앙도서관.
